Pump ist ein kraftvolles Training, das den gesamten Körper stärkt und formt. Es kombiniert klassisches Langhanteltraining mit hoher Wiederholungszahl.
Pump ist ein Langhanteltraining mit moderaten Gewichten und vielen Wiederholungen. Dabei werden alle wichtigen Muskelgruppen mit Übungen wie Squats, Presses, Lifts und Curls angesprochen. Die Gewichte sind individuell wählbar, sodass alle auf ihrem Niveau trainieren können.
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